РЕГУЛЯЦІЯ ЕМОЦІЙНОГО СТАНУ

21. 01.2020 з учнями 1-го курсу за професією « Кухар» та «Пекар, кондитер» практичним психологом проведено тренінгове заняття на тему: «Регуляція емоційного стану».

Учні мали можливість спостерігати за зовнішніми виявами емоційних переживань, співвідносити назви емоцій з їх зовнішніми проявами, проектувати внутрішні переживання. Підлітки ознайомилися з різноманітними техніками експрес-регуляції емоційного стану (малювання свого настрою), способам управління диханням, управлінням тонусів м’язів.

В кінці заняття кожен учасник мав змогу висловити свою думку про навички саморегуляції емоційних станів: чи змінився емоційний стан, які відчуття відбувалися у тілі, який настрій,що саме змусило замислитися або змінити погляд на ситуацію. А також зрозуміли просту істину, що можна жити на основі реальних емоцій і навчитися виражати їх прийнятними способами.

Практичний психолог А.Мельник