РОУП-СКІППІНГ - СТРИБКИ ЗІ СКАКАЛКОЮ

Роуп-скіппінг (стрибки зі скакалкою) – новий вид рухової активності, який поєднує комбінації стрибків, акробатичних та танцювальних елементів, з однією або двома скакалками, які виконуються індивідуально або в групах. Такі заняття зміцнюють серцево-судинну і дихальну системи, допомагають спалювати жир, розвивають такі важливі якості, як спритність, координацію і витривалість. Саме такими вправами і займаються учасники гуртка «Фітнес».

Скіппінг незамінний для тих, хто любить спорт, адже це відмінне тренування для підростаючого покоління, і не тільки. Даний вид рухової активності – один з найбільш ефективних і доступних і дозволяє тренувати одночасно велику кількість м'язових груп. Це цікаво, весело і корисно!

Керівник гуртка: Людмила ПИСАРЕНКО