ТРЕНІНГОВЕ ЗАНЯТТЯ «РЕГУЛЯЦІЯ ЕМОЦІЙНОГО СТАНУ»

У закладі освіти проведено практичним психологом цикл тренінгових занять на тему « Регуляція емоційного стану» для здобувачів освіти перших курсів.

Завданням тренінгу була активізація процесу пізнання, навчання різноманітним технікам експрес-регуляції емоційного стану (малювання своєї негативної емоції), навчання способам управління диханням, управлінням тонусів м’язів, формування навичок довільного контролю, зняття емоційного напруження.

Кожен учасник мав змогу висловити свою думку, зрозуміти які навички саморегуляції емоційних станів отримали ; чи змінився емоційний стан; які відчуття відбувалися у тілі; який настрій; що саме змусило замислитися або змінити погляд на ситуацію.

Учасники тренінгу активно розпізнавали базові емоції, пояснювали значення емоційної саморегуляції для здоров’я людини. Вчилися демонструвати уміння застосовувати окремі прийоми самоконтролю (асоціацію, дисоціацію, рефреймінг).

Практичний психолог Г Мельник